怎么克服考试焦虑

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 07:42:23
小弟 今年初三就要中考了,我是湛江人,分3试
体育是我的强科,但太紧张,本来有希望考满分的(满分40),结果考的不好(36分)
口语也是因为紧张,考得也不好(35分)
最后到6月19,20两天 考笔试(825分)
我不希望情绪会影响到我的成绩
我更希望可以超常发挥.因为体育考试平时跑不过我的人
因为兴奋比我考的好
有什么办法可以让我正常考试,甚至朝常发挥呢
希望大家可以帮我

这么算下来 你们中考分数总和1000分啊 先不讨论这个了 还是说说怎么缓解你的焦虑吧 既然你知道自己能考好 只是你给自己的压力太大 平常心 往往平常心的人才会爆发出超长的时间 往往感觉自己必胜的人 反而输了 这就是心态决定一切 建议你先来这个网站学习学习www（5kuaile）com

考试最忌讳你太在乎它了·

别把它当成中考

把心态放平静
把这场试当成平时考试

把平常考试发挥到极致

我原来中考的时候都感觉跟没考似的·

切记：放松，放松·

一定得焦虑是好事，但是过了就不行了，年轻人气盛是很正常的，但是沉着冷静还是需要的，这些伴随你的成长，慢慢来吧
如果只是一次考试的话，考前充分准备，睡个充足觉，考试时精力集中不要胡思乱想就没问题了

放松 放松 放松 一切都顺其自然吧，把它当作是一次普通的考试

恋爱吧！