考试或上课坐第一排我紧张，怎么办？

对自我关注过多，，，
诊断：换位思考，从第一排其他同学和老师角度思考，其实都会有些小不爽，但不至于紧张嘛，，老师他老人家没空一直盯着你，他要面对的可是一个班的人啊。。。。。多给自己积极心理暗示就好了，小问题嘛，别在意~

怕什么呀。我从小到大一直做在第一排。你就想像自己是个好学生。坐一排的都是重要的学生。就没事了。老师也不是老虎。不要怕老师就好了。

教室后面也有黑板吧，那就想象自己是坐最后一排，精神安慰

我也坐第一个 就不紧张

为什么会紧张
找到原因
就会好了