睡眠问题，怎么解决？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 11:55:04
以前我晚上11点睡觉，若是11：10以后5，6分钟睡的话，虽然早上起来，脸色不是很好，但是脑袋不会晕，但是现在要晕，这是为什么呢？？

报纸说过.人的最好睡觉时间是10.30分前，你可以每晚睡觉前吃个鸡蛋，这样对肾好一点，脸色就会好了。

生物钟的问题，我原来都是十二点睡觉，但要是提前十几二十分钟睡的话，第二天会觉的很有精神！