心情老郁闷，工作压力大，应该怎么样来调整？

我的博客《高效率 慢生活》关注于用简单平稳的方式提高工作效率。
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你需要

1、学会做事的方法
1.1 学会做最重要的事。
1.2 学会心静如水的做好手头的事。

2、学会一些放松的方法。

最核心的方法在《保持轻松高效的12个关键习惯》一篇帖子中
有问题你可以给我留言讨论

另外针对你的问题，我特别提醒你
“限制”这个东西非常重要，做事也好，对自己的要求也好，都要先为自己定一个限制。不要追求太多而失去控制。
如：
1、限定自己11点必须睡觉，这是你的原则，活没干完也不管。
2、限定自己每天只跑XX个客户，超过了就不管。
....

：）

你现在只是思想负担比较重，心情郁闷可以听听歌，工作压力大，那没办法，销售本来压力就很大，压力不大那叫销售么！

你做一些自己喜欢做的事情，或者在工作之余，让自己放松一下，什么都不做，睡觉睡到自然醒！

大家都是工作时候想休息，休息久了觉得闷。

所以自己给自己调剂一下嘛。工作完以后尽量不去想那些烦心事。多出去玩玩。做些自己感兴趣的事。

在工作之余，不委屈自己。好好过生活。

工作不也就为了享受生活么，所以要尽情享乐。偶尔彻底的放松，也不错哦。

PS：不要太劳累，按时休息，才有精力去想工作上的问题嘛。

找一些自己喜欢的爱好吧。现在很多人都喜欢用运动减压的方式也不错。即健康又对建压有帮助。如果不喜欢运动可以没事和朋友多聚聚，放松心情，去影院看看电影或者话剧。找个安静的地方看看书喝杯茶都不错。
最主要的是要把工作和生活分开，不要都混在一起。如果都没有用，建议你给自己放个长假，舒缓一下。

调整一下生活规律！适当的放松一下自己！经常和朋友出去玩玩！我以前没上班的时候就是白天