怎么突破减肥平台期

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 09:48:31
去年的5月开始减肥的，那时候是77KG,到6月份的时候减了5KG，可是自从去年的6月份到现在，已经快到一年了，体重还是维持再72KG，，不知道大家的减肥停歇期怎么过的呢？？？请有经验的MM给我点建议~在此先谢谢了~

别人的平台期怎么才10几天，我的都一年了，还是没反映~伤心中~~~

附：本人平时甜食基本上不吃，就是不大喜欢运动，
随便附上今年4月的照片，希望好心人帮帮我，

俗话说得好：饭前一杯水,节约粮食又减肥！

那就是个人体制的问题了…一个人在减肥的时候新陈代谢会发生变化，它变化到一定阶段就要时间适应新的新陈代谢，这个时间就是所谓的平台期，我的人平台期很短有的人很长。
但是平台期一定要坚持坚持，否则就前功尽弃咯～加油加油，快了，很快你应该就会过平台期了～

一定要运动啊，不运动是不行的，也不知道你平时饮食怎么样，你试试不吃米饭和主食，再看看效果，然后每天坚持半个小时运动。相信你会成功的。我们寝室有个女生都两个月没有吃主食了，她本来才90多点，都减到了80多了，而且身体也没有不良反应，但是别人没有停止运动过。为了成为瘦美人，你要加油啊