臂力器练肱二头肌起不起作用

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 09:14:56
我看我每次用臂力器练臂力时，都是小臂酸胀没有大臂酸胀的感觉，是不是臂力器对练大臂没有什么作用啊

有作用,只是你刚开始练,不适应,应该慢慢增加量,量不要过度

练肱二头肌 用哑铃

臂力器是练手臂肌群的 所以力量才会上去

有的人胳膊细 但是不代表没力量 有的胳膊粗肌肉多 一点力量没有

是因为肌群 没得到锻炼 没有力量的训练

臂力器只能练肌群力量 对二头不明显

不是
起作用
只是你的手臂还没适应