情绪极端不稳定,怎么办??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 03:41:49
我最近情绪极端不稳定,做事情今天和明天的决定会有180度的反差,极端患得患失,而且经常会暴怒.
我知道这样不大好,但是心情不好是事实.
其实以前也这样,最近大概要做决定的事情多,所以才显现出来.
我想去参加福建南禅寺的10天内观课程,不知道这样有否帮助.
我其实是有点信佛的,但心因为要患得患失,总静不下来看经书,学习.
十分苦恼!
我工作上也不大忙的.
我这样 需要找心理医生吗?
我需要稳定自己的心绪(心情和对事情做决定的情绪,不要因为心情而换来换去.)
说明一下:我25岁,不是更年期,身体很健康,反应也绝对不迟钝,智商正常.
喝杯酒是好主意!!!
不过我现在睡前已经喝一杯热牛奶了,睡眠倒是一向好得不得了! 作息也很好.
精神也超级好,亢奋!

是不是发生了什么刺激你的事情才弄成这样的？如果是的话找个好朋友聊聊，好好倾诉一下，不要总是自己吓自己，没事也给想出事情来，如果你满足现状呢就用最简单的方式生活，轻松快乐，如果你不是那种安于现状的人那就定一个短期目标，然后努力，不给自己留时间去想那些没用的，其实最重要的还是一种简单快乐生活的心态，凡事不想太多，为自己的目标去努力，只要努力了总会有回报的。一件事因为不同的信念不同的想法而有不同的结果，试想一下换一种态度去对待事件是否会少很多烦恼，我能帮你的就这么多，希望对你有用~

最近有发生什么事情吗？出现什么可以影响你情绪的人了吗？想稳定心情，我还真就建议你去福建，去寺庙里，听听钟声，上上香，看看风景，会让你的情绪稳定一下！建议脾气暴躁期间少吃肉，和快餐。参加体育运动。听听音乐都是很好的缓解方法！找一些可以给你安全感的朋友聊聊！
睡觉之前喝杯酒！辅助一下睡眠状态

你不须找心理医生，你找个知心朋友就可以了

就算不开心也不要皱着眉头 天知道谁会爱上你的微笑 好好活着 因为我们会死很久

念金刚经 虽然没什么太大的效果 但那些词语 很能让人冷静 让人感觉很安详