快高考了，可我老特晚才能睡着早上也起得特晚怎么办

最简单的方法就是，早上强制自己起来！7点前，再困也起！一直熬着，中午睡1个小时，只能睡一个小时！必须强制执行，有人帮你最好！，这样你晚上就会很困，睡的也就早了，反复几天，就调节过来了！

如果第一天你就贪睡，不强制，那你晚上依旧不困得！
赶快调节，不然高考时，你会很困！后果很严重！

强制！坚持2天，第3天一切就好了，生物钟就基本调过来了

现在是夏天，晚睡些问题不大。但最好能在11点，至少12点左右能睡下。因为11点到5点是修复的最佳睡眠时间。早上的话7点左右应该起床了，因为5到7点是大肠经，此时大小便进行排泄是最佳时候；早上7到9点是胃经，此时早餐是最佳时候。应时而行，顺应天时，是最好的。尤其现在是夏天，临近高考，更要顺应这种自然规律。当然了，平时复习时经常性地停下来，闭下眼睛，深呼吸，放松，可能三五分钟的效果抵得上睡一个小觉。尤其是中午的时候，睡上半个小时到1个小时，是非常好的。

适当的放松一下，你太紧张了