我的减肥方法科学与否？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 05:28:18
我是在校学生，在学校的时候每天都是早饭和午饭正常吃，适当减少，晚饭就吃一两个西红柿，每天晚上6点半去操场慢跑20分钟，散步10分钟，但是周末回家的时候就不运动了，饮食不变，不知道这样的方法科学与否？谢谢！还有我的体重已经减少了大概十斤左右，可是我还想再瘦一些，我目前体重132斤，我想减到110斤的标准体重。
对了，我每天早起都喝一杯蜂蜜水，晚上跑完步回来也喝适当的蜂蜜水，目的是润肺。

个人觉得还不错 建议晚上别吃太单调 可以换一换 一定要注意保证营养全面能量又适当少的饮食 挺好 只要你不觉得身体异常各方面都健健康康的就好

挺科学的~~贵在坚持

好厉害
让人佩服

据说早上和柠檬水更好~~

“晚饭就吃一两个西红柿”，这个对身体很不好！
空腹吃番茄会对身体（尤其是胃）很不好滴～～
最好是晚上喝些白粥。

我认为周末也应该坚持。建议你晚上不要空腹吃西红柿，对身体不好，改成吃象苹果、香蕉这样的水果。如果嫌贵，就吃黄瓜