入睡特别困难，一点声音就会心慌，声音大了就会心跳加速，失眠一个多月了，请问什么园因

一看就知道你是城市里的，要么是学生要么是白领；共同点都是压力大，受到约束，心情压抑。这是抑郁的症状，解决方法就是要把心放宽，具体来说就是出去郊游或跟着音乐节拍运动（全身心投入）

最近几天我也这样，现在白天都不敢睡了，就怕晚上睡不着。。
现在睡前就先听歌，看电影，看小说，一直到累了有睡意才罢休，不然真的很难入睡。。。

心慌吗？

是不是有什么心理上面的压力啊？