减肥之后怎么保持，亲们给点建议，我快被烦死了。。。

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 07:09:42

我体重基数不大，三月份开始减肥，瘦了大概8斤，一开始有跑步，现在最多就睡前踢踢腿什么的，没办法我实在不喜欢运动。。。但是晚上一直都吃得很少
我想保持现在的体重，应该怎么办啊？难道我以后晚上都只能吃一个苹果。。？好痛苦。。。

倒是不至于晚上只吃一个苹果那么惨不过控制饮食是非常必要的我就经历过无数次反弹了... 没有什么喜欢的运动话每天走走路也是好的减肥就是一个改变原有的生活习惯建立新的更加健康的生活习惯的过程重在坚持~ 加油

每个星期挑两天晚上不吃东西，当清肠
无论吃什么，记得别吃膨化食品、油炸食品。
多吃水果