怎样调整好心态来迎接中考

闭闭眼睛。。深呼吸一下自然就会感觉轻松不少
要知道自己一定能行的
鼓励自己！！
还有一个很好的疗法
把自己想象成现在正躺在绿色的草坪上，然后闭上眼睛，天空上有一朵云慢慢降落到你的身边````于是你慢慢的躺在了云上，飘到了天空中
这个方法很好。
试试把`希望你能够成功``我和你一样，也快要中考了```这次模拟考我也没考好，但是你放心。一般情况下，模拟考的不好，中考反而会考的好，，这是因为你知道了自己的不足，然后就会有压迫感。自己就会努力去学习。而考的好的人。就会觉得自己已经足够了。因而就会松懈``
我们一起加油吧``不要灰心。记住上面的疗法。很有用的。。！！

天！似乎和我的情况很像...
我一直认为自己考砸了...最后是年级第十几，不算差，只是这次我们班考得太好了...居然包揽了年级前三...所以我总觉得自己最近状态不好，考不好，很失败...

我很理解你现在的处境
但你在百度上这样提问其实不如你找一个心理咨询师来帮助你，更有针对性。

其实你我都是典型的中考的考前焦虑症，很多考生都有的，但如果不治疗，轻则对中考造成影响，重则发展成抑郁症（当然这是后话）。我已经准备去看心理医生了，这样对中考有好处。

^^希望我的回答能帮到你

我也是今年中考的。
一点也不紧张，
只要和平时做一样的事，老老实实做作业，
不会有什么问题的。
一起加油吧！！

想开点，不要想那么多。放轻松哦。你有实力的哦，加油，相信自己