暑假我要减肥和长高

其实我觉得，在你这个阶段减肥真的没多大可能。

我现在每天都锻炼，我知道现在是减不下来的啦，所以我只想长高，长高就不会长重了。

42公斤不算重的啦， 还在不正常范围内哎 。

建议你不要减肥，适当锻炼，多吃点啊。

说什么别亏待自己的肚子。

男女。。

给你一个瘦腿的好办法，我朋友刚试过，只要坚持站立上网吃饭，坚持一个月保证瘦下来~~

呃。跑步啊？除非你想变肌肉MM。到时候腿形很难看想变都没的变了~
转呼啦圈MS是有小腹的中年阿姨干的事⊙﹏⊙
跳绳不错。
暑假有空还是试试比较静态的有氧运动类似瑜伽什么的。
减肥关键不是减数字，而是让体型变匀称！
至于长高，那要看你在生长发育的哪个阶段了，有意识的平时多摸高，不怕丢脸的话打篮球很好的说~
我曾经和你有相似经历，没有恒心暑假就荒废了，后来高中无意识间（大概读书更苦了）体重下降不少，希望能让你明白这不是一桩功利的事，不是所有付出都会有梦想般的回报。但也不是让你得过且过，调理饮食，规律作息，一切都会好起来~

怎么才能完成我的减肥计划?
减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃

要有信心
开始吧!
祝你好运!

无法预测啊就算是专家也没法确定长多少