哪些运动能提高弹跳力?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/20 06:01:05
蛙跳,负重深蹲之类的,还有什么?
打篮球的话最常见的就是蹲跳,摸高
跳高
跳远
篮球
网球
脚上绑沙袋运动跑步,跳高 跳远
摸高是最好的吧,不是腿部力量练好弹跳力就好,和整个身体的协调性都有关系的!
鸭子步
跳高 摸高 跳楼梯 打篮球 打羽毛球 之类的
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打篮球的话最常见的就是蹲跳,摸高
跳高
跳远
篮球
网球
脚上绑沙袋运动跑步,跳高 跳远
摸高是最好的吧,不是腿部力量练好弹跳力就好,和整个身体的协调性都有关系的!
鸭子步
跳高 摸高 跳楼梯 打篮球 打羽毛球 之类的