请问我每天跳绳多少合适

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 11:20:58
我现在15岁 身高165 想长高 所以每天晚上睡觉前都跳绳300次,请问应该跳多少才合适?
也许你们理解错了 我说的300次是跳300下

如果你有那个体力，也有那个时间的话，那么跳就是了，没有坏处，就算长不高也能帮你强身健体。

- -跳三百下？
那跟不跳好像没什么区别吧
至少要跳到1000下
不是我吓唬你
还有 你说你想长高
干嘛非得跳绳呢
好方法多了去了
建议你去跑跑步
这个比跳绳好多了

看我打了这么多
还不采纳我？

忽忽 ~ 好累

20分钟 时间不宜过长。

100一组 每次10组 一天2次 我就是这样的

不在乎多少 最重要的是你能坚持下来 努力了肯定会有收获的 呵呵!!