因为常时间的对着电脑.所以脖子都有点疼了..要怎么办呢.

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 03:29:20
因为常时间的对着电脑.所以脖子都有点疼了..要怎么办呢.
怎么做最好呢..才好一些呢.

减少低头 伏案工作时间，多做头后仰的动作，用鼻子写 米 字，练习颈椎保健操，枕头要低点约10公分，垫在脖子下面，坚持会有效果的！！

多走走动动

少用电脑，凳子不应太高，常活动脖子