减肥 增高 复制答案的不要来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 09:25:19
最大的心病了，我要考研了，时间挺紧，结合我的情况怎么样做最好

打篮球和跑步哪个更好些

吃什么最好，喝牛奶？吃鸡蛋？喝粥？

在饮食和锻炼方式上都给点建议吧

减肥要从运动和食物上一起下工夫。
而且你要考研，高强度的锻炼肯定就不合适你了，所以就先开始于有氧运动，每天晚上慢跑、适量的跳绳应该也会有帮助。
饿的话就多吃水果，那些容易让人发胖的食物少吃点，也不是说都不吃，要定量。
每天的运动时间没有固定，因为因人而异，不要过劳就好，下午4点到6点为最佳的运动时间。切记不要在早上运动，早上空气二氧化碳浓度过高对身体不好。
也不知道你的具体情况，看样子有点严重昂！
做什么最重要的还是要坚持，减肥更是这样...
先预祝你减肥增高成功+考研成功！O(∩_∩)O

推荐打篮球..在运动中获得乐趣.别想其他的了.惊喜是给没准备好的人的.

打篮球.
喝牛奶.