整天精神幻想，很累

我到现在失眠的时候还是这样幻想着入睡的。

这种事情大部分人都会有，或多或少的问题了。可能你和我差不多，比较内向。
我的解决方法很简单：

首先，我不会把这个看成是疾病或者什么的。因为你越是那样想，就越焦虑。所以我在这里要告诉你，这是非常正常的，尤其对于青少年来说。

其次，你的生活肯定太乏味了，以至于不得不靠幻想来给自己调剂。尽量的多找一些自己感兴趣的事情来做，多培养现实中的成就感。有时候我取得一项比较瞩目的成绩，大家都赞不绝口，老师或者上司也来夸我。晚上熄灯的时候我都是笑着入睡的，这个时候幻想自然还会蹦出来，但我想，快滚远点，现在懒得理你~

再者，如果暂时生活平静，无所事事。那么我尽量在工作和学习的时候不去想。怎么做到？首先你把幻想情节引入和现在你做的事情贴近的地方，其次你就明白现实中你想要的是什么效果了。然后告诉自己真正做到这些的话需要怎样去做。

最后，性幻想是正常的。幻想很悲的那种的，一般是因为你在现实中受到打击，自恋自悲罢了，你要告诉自己不要在乎。无论是女人活着朋友，他们伤害你了，都不值得你去为他们伤心。至于幻想自己很厉害的，不用刻意制止。我的方法是像看小说一样，每天无所事事的时候或者晚上睡觉的时候想一小段——把它引入一种分章节的，系统的编撰里边。情节慢慢发展，久了你就会发现很无味。一但在现实中找到有趣的事情，这些你自然就会忘却。

总之一句话，这样幻想是一种很正常的发泄行为。但你要慢慢学会放开，学会和别人交流。就好像男人结婚前需要打飞机一样。短期内，并没有什么不健康的，无需自责。在现实中找到出口才是最重要的。

哈哈，我也有幻想的毛病，绝对没骗你哦，否则我不得好死。
我是从小学开始的，主要是因为自己不得志，生活没光彩，想在幻想中让自己开心吧。如你所说，想多了爱失眠的。不过，我也有完全不去幻想的时候。
当我有事可做，而且很投入的时候。比如我初中爱上了打牌，后来又爱看小说，想在又爱上网，在我完全把心思放在上面的时候，我就不会去幻想了。对了，小说的内容就是幻想的，看小说的时候就可以看别人幻想，自己就没空幻想了....你还在上大学吗，那最好别做太多不利与学习的。
多做些能让自己感兴趣的