整天精神不好怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 01:34:30

我是高中生，学习正在用劲的时候，但是我天天精神不太好，混混沌吨的，怎么可以精力充沛？我睡觉也是很时间不足，6个小时左右

你有目标吗？你有压力吗？高中了！
以前我也是每天睡5-6个小时可学习一样有精神的该加油了兄弟给自己定个目标啊生活有规律还有中午一定要午休打个盹十几分钟都比晚上多睡2小时好
有空多做运动高强度这样晚上睡得塌实点

调整一下呼吸呼的时候慢慢呼