怎么才能完成我的减肥计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 17:48:08
我现在正在减肥 使用的是 一个星期不吃 一个星期少吃 交替进行的策略 而且冰淇淋 油炸的东西一点不吃 但是这样太饿得慌 请求一个 不太饿得慌的方法 运动我现在进行 天天打篮球 现在2个月瘦了将近15斤吧 但是这样太受罪了 我的计划是再减20斤 我天天饿的快坚持不下去了 跪求办法啊 100分 回答的好的再追加分 要是全都是复制的 不给分啊 大家帮帮我

方法不对!伤身体!

怎么才能完成我的减肥计划?
减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃

要有信心
开始吧!
祝你好运!

其实减肥就是少吃多锻炼,少吃肉，多吃蔬菜（七成饱），每天一个水果，再根据自己的体力和条件，适当的锻炼(超过自身的负荷就会起反作用)，这就能很轻松的瘦下来，也要保证睡眠。