有社交恐惧症，怎么办

如果很严重的话，建议你看心理医生。不过，一开始你不必强求自己去改变什么，先找到些能让自己轻松的事情做，如果可以就有规律地让家人陪你出门，出门也不需要明确的目的，随便看看也行。还有，不要憋着自己，如果不舒服要讲出来哦。

呵呵！！首先做的是不要紧张不要有压力不要因为这么简单的事而困恼！
你不要在意别人对你的看法。。人活着就是为自己活着 既然你为自己活着那还活在别人的想法中干嘛啊！！放轻松！！！！！！！加油我们都支持你！！
相信你自己！！

呵呵，没事的。
从现在开始试著每天讲一个笑话或故事给身边的人听吧。
练习把看来的，听来的，亲身经历的笑话转述给别人听。
刚开始可能讲得不完整，甚至有点蹩脚，但是只要你敢于开口讲，并且持续地讲，很快地，你会发现你和大家都一样。

这个问题，你可以去—— 精神 健康网 ，那上面有免费的咨询医生，可以一对一即时交流咨询。

估计是老妈管教太严厉！！！看心理医生吧，你跟你妈妈都需要看！

我很理解你的心情，自己的妈妈都不支持你，那么你自己应该学坚强点。我有位长像不好的同学，有次我去她家里玩，她妈妈也当着她的面说，我的眼睛是她的两倍......当时我听了是很高兴也没有注意到她的感受。
后来她给我写了封信，也找我谈了她说她是世界上唯一的，长像不好就让心灵好，心灵好的人才是最美丽的。听了她的话我很难过因为我没有顾及到别人的感觉，长的好又有什么用呢？心灵不美。相信你的心灵是美丽的，早日自信起来。你是最棒的！