怎么锻炼手骨

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 09:52:05

我的手骨真的很鸡啊，都20岁的人了，手只有差不多5公分阔，连女生的都比我阔，自己觉得好丢脸啊，可我不会打篮球，根本就不懂得该怎么锻炼，请给我一些方法锻炼，求求大家了

干体力活、搬重量级的东西、勤加锻炼！

我老公以前也很没劲儿，直到现在才110斤！很瘦的！可是我们毕业后一直在家里，农村多体力活，一开始连一袋玉米都搬不动！呵呵！虽然现在还是以前一样瘦！可现在能连着搬十几袋子玉米了！

干多了就有劲了！
慢慢来呗！。。。

可以练习抓东西
多干活手就大了。呵呵~
再就多提重物。
练习双杠，单杠手都可以变大的！

打桩，揉健身球。

最有效的办法是种地去~~