为什么我做俯卧撑 做到三十个以后脚会抖的很厉害

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 10:44:14

腰上没力了,可以配合练下仰卧起坐,增加腰腹力量

腰腹力量不够，缺乏锻炼。。。

缺乏锻炼`才开始是这样子的
慢慢就好了

这是缺乏锻炼的表现 肌肉突然受的强烈的锻炼，容易造成拉伤，建议可以先做10个20个 再每天加2个，慢慢的循序渐进。祝你健康

缺乏锻炼...

前脚掌撑地并拢