练跆拳道腿会不会变粗（女生）

对于女生而言,练跆拳道可以增高(这与男生不同,男生如果在发育时期练跆拳道,90%不会长高了),同时,女生在练习之后的身材变化,取决于练习之前的身材,如果之前是皮包骨类型的,那练习之后肯定会有肌肉的啊,所以就会显得比以前“健壮”,但那不是肥肉,所以看上去还不错。如果之前是肥妞,那练了之后肯定会瘦,只不过不会瘦到皮包骨,而是瘦到正常体形。至于腿会不会变形,走路会不会姿势不正常,那就要看你的训练强度咯。如果你像陈中或吴静钰那样训练,那腿肯定是要变形的呀。所以,我们平常这种业余训练的,腿是不会变形的,那是心理作用。不要再用这种“杞人忧天”的想法来困扰自己叻。

练粗了是肯定的这要取决你练习的强度，要想补救就是少练下蹲多练习慢跑和踢腿坚决不能运动后马上坐下。 至于腿变形的问题主要是你压腿的时候动作不标准，补救的办法是规范压腿姿势，平时有意识的控制走路的姿势。

呵呵,这个要看你的肌肉纤维了.

在脂肪转化成肌肉纤维后,

如果你是粗纤维的话,腿部看起来是会变粗!

如果你是细纤维的话,腿部的肥肉会变的紧实,这样看起来就细些.

不想变肌肉腿,就在每次练习后使劲拍打,揉捏腿部,这样可以击碎形成的肌肉纤维,长期坚持,腿部不但可以纤细还可以避免肌肉的产生!

希望可以帮到你!

练跆拳道不会变粗，但是练一会就找地方坐那就会了。练习中和刚练完累了也尽量站一会，屁股别太沉。
不论是肌肉还是肥肉，运动中都是消耗，休息中才是恢复增长，所以休息时候更要注意。

不会啊
只要不是大强度的腿部练习
如果，是循序渐进的练习跆拳道之后，自己的腿应该更加有线条美！