【急求】没精神，怎样调整身体状态？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 04:23:37
本人才23岁，男，身体强壮，擅长进行体育运动。但大部分时间，身体总感觉疲乏，精神状态不好，提不起精神，总感觉像很困似的，可是一躺下，翻来覆去睡不着。还有，总感觉口渴，总是口很干，鼻也很干，喝多少水也不管用。
有的时候（偶尔）需要全身心投入一件事情时，会用红牛，日加满等功能饮料强撑，但几天过后就会出现上火等症状，事情一过就更加难以恢复。
请问下这到底是什么原因造成的，有什么方法可以维持每天的体能，正是需要精力投入工作的时候，非常的困扰！
非诚勿扰！！！！

你存在睡眠问题，至少有入睡困难，如果你每24小时内的睡眠时间不足5小时，建议你寻求医生帮助，最好是去精神专科医院。
疲乏，没精神，兴趣减退，食欲减退，开心不起来，莫名的躯体不适（即找不到器质性因素），失眠等均是抑郁症状的表现，你看看你都有哪些，从你目前提供的资料判断，目前你至少有类似抑郁的表现。不过我说的不算，最终要去精神科医生那诊断才能算数。

建议你服用一些保健品试试。

你肯定是有心事。每天都心事重重的。而且这件事对你很重要。一直在你的脑子里。不管什么时间都在想。睡觉的时候脑子就不听指挥，想让他休息他就是乱想。不想这个事了。又 想那个事，反正到了晚上就是瞌睡也睡不着。脑子里的思维就停不下来。白天瞌睡但是睡不着也是因为
这个原因的。
应该是这样吧。
所以这个呢，不全算是失眠。你应该想办法先处理一下你认为比较重要的事情。等事情处理完了。心自然就放平静了。晚上就不会想的太多。不要让事情总是搁着，把它无论好坏处理了。就行了。
然后建议你喝点 脑心舒口服药 和维生素A，和谷维素
帮助睡眠的。应该好点的。

空虚的 多加锻炼吧 恩 应该是 感觉问题 就是说 你身体里憋着一鼓力气 你应该将他耗玩 多锻炼 累虚脱几次 就好了

红牛，日加满等功能饮料不能经常喝，会产生依赖性。最好用食补吃些淮山，苟杞这类的