我怎么变的更强壮

首先你的体重是严重偏瘦，你要变强壮一些才在运动上更有持久力，要不运动一会你就会感到很累，体力不支了···你变壮后会跳得更高跑得更快的！
首先要饮食规律，一天三餐要按时按量的吃，不要一会儿不吃一会儿吃很多,这样是很影响身体发育的，蔬菜含有人体所需要的大量维生素和微量元素，一定要多吃，你现在正是发育阶段要多喝牛奶，保证每天一杯牛奶一个鸡蛋是增加身体能量的丰富来源，还有可以叫你妈妈多煲排骨汤给你喝，身体发育那么快，要多补钙，要不然你运动时候容易抽筋，我知道的就这么多了
祝愿你长得又高又壮，身体棒棒~~~

很久以来，我们都以为要吃肉才能得到营养，动物都是生来给人吃的，因此有许多人听到“吃素”时，第一个反应就是：“吃肉有什么不好？成千上万的人都在吃，我为什么不吃？”全球健康统计数字不断显示：吃肉最多的国家民族，其患病率特别是患心脏病和癌症的比率也最高，而各地吃素的民族患病率最低。

在英国，素食者购买人寿保险花费的钱要比肉食者少。因为素食者患心脏病的几率较低，保险公司据此认为他们的风险也较低。而且，素食餐馆投保食物中毒的费用也较低，因为素食的食物中毒几率要比肉食低。

人类吃肉可并不合乎自然

经过许多近代的研究探讨，科学家们得到的结论是，早期的人类，除非是在极其危急的情况下，否则他们是只吃蔬果而不吃肉类的。直到后冰河时期，他们平时所需的水果、坚果与蔬菜不敷所需，为了活命，他们才开始吃动物身上的肉。冰河时期以后，人类吃肉的习惯延续了下来。然而，在历史上却有许多人仍坚持作为素食主义者。

人类吃肉合乎自然吗？

不！科学家们知道任何动物的饮食必然与它的生理结构有关。美国哥伦比亚大学的科研人员曾对食肉动物和食素动物的消化系统进行过比较，他们发现：食肉动物如老虎、狮子等的消化道较短，大肠平直光滑，食素动物如牛、马、羊等消化道较长，并且大肠弯曲多皱。人类的胃肠结构虽介于食肉动物和食素动物之间，却更接近于食素动物。无疑，就人类目前的胃肠结构上看，我们更适合吃素。

瑞典科学家林内曾说：“人类的结构，不论从内在或外表来看，都充分显示出蔬菜与水果是他的自然食物。”人类从有文字记载的历史开始，我们发现素食品