我身很瘦，我想增肥。请专家给个科学的计划

多吃一些脂肪高的食品，给自己制订一个生活日程,合理的营养，充足的睡眠，适当的锻炼．养成好的生活习惯，提醒你一句，不管你吃多好的食品，睡眠不足（熬夜）也是导致你身体消瘦的原因结果，你应严格遵守你自己制定的生活日程，该休息的时候必须休息，加之足够的营养，适量的运动（根据自己的体能逐步增大），我就不信你以后不长肉．

能吃－能睡－能运动－你能

晚上睡前喝杯牛奶（最好是鲜牛奶），吃几块饼干。中午吃饭后休息大约5分钟就去午睡1小时。你吃饭也不必吃那么饱，那对身体不好。很容易肥的啦

不要忧虑,每天放松心情！！每天把饭吃饱

吃了睡，睡完吃！