营养,运动.休息

营养多了就要靠运动把多余的能量消化掉一部分啊。而过度运动对身体不好所以要休息啊。这就是三者之间协调的关系。
我日常的健康生活方式就是少吃些含脂肪的和油炸的东西。多运动。能动就动，不要怕累，不要懒。每天都保证有八小时的睡眠时间。
每天什么时候起，什么时候睡，什么时候吃，什么时候锻炼都有固定时间。