下午运动后休息多久吃饭好?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/10 10:50:39

一般是一个小时左右，但主要的标志是自己的心律恢复到普通水平，而且要注意首先补充一定水分。

我们都是休息半个小时

这个时间让肌肉放松下来 是血液可以充分的流到胃肠

有利于消化食物

45分钟后比较好。

30分钟后吧