下午运动完多久吃饭好

运动过后不应该马上大量喝水，应该小口喝补充电解质的水。抻拉之后洗澡。大概运动之后一个多小时吃饭就可以，不过最好细嚼慢咽。如果是练瑜伽需要2小时后才可以吃东西。

运动完后先洗澡，多喝水哦，休息半小时到一小时后再吃（算上洗澡时间）

xi ge zao,xiu xi 1 ge xiao shi zai chi fan

30分钟