高考前饮食问题

我不建议你和红牛或者

原因是有些人一紧张就会很想去厕所 即使不容易紧张的人 饮料喝多了也会有想去厕所的冲动的...

我当年的时候也没和咖啡

但是我吃了巧克力， 和咖啡或者红牛有着同样的，甚至更好的效果

我个人感受而已， 但是如果你真的要吃点儿或者喝点儿什么的话，那就买一块儿自己最想吃的巧克力 考试前一个小时左右就吃了它 心情舒畅地去考试 哪里有理由考不好

高考前饮食 就按平时的来就好 别突然大鱼大肉 或者突然萝卜咸菜
这样都会让你吃不消的

也别为了考试多吃

凡是适度最好

加油吧

建议和红牛，让你飞速打完卷子o(∩_∩)o...哈哈，其实两个都可以的！！！

我认为高考取得好成绩不与考前的饮食成正比，吃饱了就行，我认为考试中保持一个良好的心态才是取得胜利的决定性因素

高考前最好不要喝咖啡，也不要喝浓茶。
至于红牛，建议也不要喝，这类功能性饮料不一定有益。

早餐
早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。
早餐能量应约占全天总能量的30％。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少。因此早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、烧饼、煎鸡蛋及煎馒头片、豆浆、面条荷包蛋、火腿肠及香肠等。
午餐
午餐是考生一天中的主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，摄入充足的热量和各种营养素，应该有粮食、肉、菜、豆制品，有干、有稀。
午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35％～45％。
晚餐
晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。有条件的考生，尽量在家里吃晚餐。晚餐要少食，以七八成饱为宜，因为晚餐后能量消耗较少。
夜宵
考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚