看书精神不集中该怎么办？

1.加强体育锻炼
2.听一些轻音乐
3.好好休息
4.玩够了再看
5.补充营养

杂念太多吧，尽可能的让心先平静，比如深呼吸，还有保持周围环境的安静整洁，另外，明确和坚定看书的动机。

喝红牛

我认为就是要读出声来···
这样可以慢慢的集中精神···

强迫自己看几天，过几天可能就习惯了。再看书就不会这样了。

设定一定的读书时间,静下心来,不让其他事情干扰.时间不要太长，人的精神集中的时间一定，一般最多2小时就需要缓冲一下，比如，运动，聊天等