只吃燕麦和水果(随便怎么吃),理论上,能瘦么?

每天早上一杯加奶的燕麦片（西麦免煮的燕麦片比较好），一个煮鸡蛋。

中午米饭和菜，米饭少吃

下午4点左右吃水果，但应该是含糖量较低的水果，比如苹果，现在桃子快上市了，以后多吃桃子。西瓜，荔枝，葡萄糖份太多，最好别吃。

晚上一份凉菜，一小碗稀米粥。晚上6点以后最好别吃水果了，尤其是西瓜，粮糖与水份都多，容易胖更容易水肿。

再加上适量的运动，如果你懒得运动的话，你可以做很简单的肌肉拉伸运动，简单的瑜珈动作对修身有很好的作用。

每餐后站二十到三十分钟，这样吃多少也不会有小肚子。

平常渴的时候只喝矿泉水，任何有热量的饮料我的都不喝。

我一个月从108斤减到92，现在过去两年了，我平常也不注意吃喝，现在身材有98斤，不胖不瘦，刚刚好。

你可以用我的方法试看看，希望对你有用。祝你成功，变身苗条漂亮MM。

一开始，你随便吃，吃了5天你就基本不会饿了！
然后早上一杯牛奶，中午和晚上各一个苹果（我建议你用苹果，水果也不是完全不讲究的，其他有可能刺激胃，有的是热量比吃肉还夸张），我20天瘦了20斤，现在正在巩固，祝你也成功！

真的有用吗？