怎么样可以补充人体气血

1、购买潞党参、桂圆、枸杞子当茶泡水喝；
2、把红枣在炒锅内用小火炒至外皮发黑，当茶泡喝或与上面的几种物品一起泡水喝；
3、晚上用红枣和花生煮水，煮好后放入红糖片刻后关火饮用。
4、按摩相关穴位、如足三里、涌泉穴等。
5、注意饮食营养，尽量少吃凉性的食物。加强锻炼，增强体质。

气血双补的成药有：八珍丸，若怕冷可以用十全大补丸。

吃点补血补气的。

吃野生的黄鳝和泥鳅，这两种补血效果怪好