我刚工作不久,觉得人际关系的压力大的受不了,我该怎么调节?

机关嘛，少说多看多做，说话尽量圆滑。当然在关键时候你还要显得有能力有魄力，希望赢得领导的欣赏，这时机的把握考你自己了。
对于领导的、同事的话题一概不能谈，可以谈谈生活的琐事啊，什么的拉近距离。

其实做好真实的自己就好了，不要说不改说的话，可以聊些比较有趣的话题，或者是同事们感兴趣的都可以，时间长了，大家就慢慢的熟悉了哇，你自己也不需要给自己太大的压力，也不要想太多，如果你真的没有其它的方法的话，不防去研究一下心理学。

最重要的是首先你要能够很快反应过来那个人要问你的话你是不是应该或者想要告诉他，如果不是的话你向办法跟他聊点别的，例如新闻、饮食、保健……

保住对方的面子，即使你对某人的印象很差，至少要做好表面工作。尽量少提意见，不得不提时，先送个高帽过去

少说多为，背后少议论人，说话要合情理，说了就不怕，怕就别说。宽容待人，无愧于同事，心理平衡，睡觉安稳。