似乎得了焦虑症，有没有同样状况的？你们怎么克服这问题？

你是属于N功能有障碍,是N官能症里其中的一种,多因忧郁,思虑,所欲不遂等导致的焦虑,烦躁不安.若不及时治疗可发展成精神抑郁症.
治疗原则: 精神治疗+药物治疗+营养饮食治疗三管齐下,相信你的病情会很快好转的.
中药: <<解郁丸>>+VC+锌
食疗: 小米.鸡肉.猴头菇.核桃.桂圆.莲子.鱼
至于精神治疗,你已经在做了,相信你,相信我,相信大家都在帮你,你会好起来的,祝你早日康复!

可以解释为，你喜欢幻想和害怕出意外！做飞机，你怕出意外，爸爸出差，你怕出意外等等不好的意外！
以后你这样试试，把意外改为好的意外，如果你是女生，做飞机有帅帅的空少看上自己拉，嘿嘿！爸爸出差，带着笑容凯旋归来！等等！
平时要锻炼自己，什么都不要想，心静如水，慢慢的呼吸，练习打坐！这可以锻炼自己耐性和意志力！
吃药是辅助，你叫医生开点副作用小点的，先吃上1个星期，或者半个月的药试试，如果效果不好，就停药！
总之，你是想太多不好的意外才这样，以后你先改为中彩票拉，第一感觉是什么样的，以后生孩子生了双胞胎，或者给自己编造一个美丽的梦！这样都可以缓解你的不好情绪的！
瞎忙，就给自己列个时间表，哪个时间段休息，哪个时间工作，都写好，有计划的生活！烦躁的时候就什么不要想，洗把冷水脸，慢慢的呼吸，或者想开心的事慢慢呼吸！
至于呼吸困难，心慌，可以练习水中憋气，这样锻炼心脏！
你身上的这些，我也有过，对于我来说，要克制太简单拉，思想决定心态，所以我告诉自己，烦心的事，想不明白的事，仍一边去！不好的幻想，仍一边去！烦恼和不好的思想是自己的给，所以仍一边去，别来烦我，然后转移自己思想注意力！无情的把烦恼，不好的幻想全仍了，或者我还会看开一点，意外难免发生，意外发生的可能就是命中注定的事，谁都无法改变！所以，勇敢面对和接受，想那么多，担心害怕都没有用，更何况还是没有发生的未知数！

呵呵，楼主，你的问题，我在工作时也有噢！~感觉你比较有压力，有压力那就要释放，方法自己慢慢摸索，每个人不同，所以合适的方法也各不同相。

我个人认为，像这种情况，不管轻重，每个人都会有点的。
像我可能跟楼主比较接近，现在不工作了，在家有段时间了