怎样才能使游泳速度加快？

你游的是蛙泳吗？距离、速度要求呢？

1.蛙泳蹬腿时，要用力、要有弹性、速度要快，但不要出死劲，腿蹬尽后双腿迅速夹腿（像用筷子挟东西一样并拢），利用水的反作用力推动身体向前。

2.收腿时动作要慢、要放松（顺便让关节和肌肉休息一下），同时注意脚掌不要勾起，要顺着方向往前收，（但是不要太用力绷紧，不然的话容易抽筋），如果还像蹬腿时一样横着收，或者很用力，就会增大阻力，减慢游泳的速度。
归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。”

3.游泳时动作不要过于紧张，放轻松一些，尽量伸展到位，动作频率也不需要太快，动作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。

4.注意观察游得好的人的姿势，学学别人的优点；也请别人帮忙观察一下你自己，找找动作中有什么需要纠正的毛病。当然，如果请专业一点的人现场指导更好。

5.游泳的时候，不要只想着游多快和游多少米，多提示自己调节呼吸、注意动作做到位。动作协调之后，你就会发现，速度会随着动作协调性和熟练程度的提高而加快，并且不怎么费力气就能游好几百米。

多练几次，就能见到成效了。

祝你考试顺利！

有几个原因啊
1，出了力，但是动作不标准。2没怎么出力，只是轻松的做完动作，
3.动作还算正确，可是在水中手脚划水频率太慢，
如果是蛙泳的话，全套动作准确的基础上，手脚动作一定快速完成，要保证一定的水中滑行时间，自由泳的话更加讲究节奏，如果动作不标准，不但慢还吃力。凭我个人经验来说，你怕水吗？你真的不怕水吗？意思就是，以你现在的基础能不能保证自如的浮在水上，而且不害怕，不紧张。能做到这个水性已经很不错了 ，有了这个基础，即便动作不标准，只要自己留意去看视频和别人动作揣摩，很快能纠正来的，一定要自己在水中感受，同时让别人指出来是否标准，ok 什么时候才能满意呢？可以自如的控制手脚速度和明显感受流畅的在水中滑行。明白我的意思吗？
要多练，多去揣摩，既然有标准动作要求，那他就是最有效的。

额。。10天，那就：

养好精神，吃好营养，做好热身，拼命一搏。