常走路对腰有好处吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 04:51:36
我是一名腰椎间盘突出患者，从发现有此病到现在有10来年了，期间做过好多治疗（牵引理疗，按摩，针灸，封闭针，微创）就差没有手术开刀，但效果一直不好。去年遇到个正骨的民医，按摩了好长一段时间，现在好多了，但没有彻底好，有时还是感觉腰酸腿重。现在参加徒步活动，一次下来走10公里路，走完后感觉腰腿都轻松些，但休息久了，坐久了，又会恢复。
不知道这样走路对腰部保护好不好，对腰椎间盘突出有什么影响。请教在这方面有经历或是专业人士。谢谢哦！

不止走路而已，你走路的姿态，坐姿都很关键。牢记

好像有一点点好处 但是不能长时间走动~

科学证明,慢走比跑步锻炼更有效果,

请问正骨真的有用吗？我也是腰突