快考试了，可心情总不好，怎么办？

俗称的考前综合症啊，一般每个考生临考前都或多或少有这样的情绪的。DO NOT WORRY.

中考都知道是很重要的，当时老师就常常跟我们说这是人生的第一个转折点呢，当时听这话就知道压力会有多大吧。

其实就是因为心理压力太大了，看看那些会学习的，小考小玩，大考大玩，我们到高考的时候老师们就进步了，这样建议我们的。当然你还是要把你该复习的东西复习好，运筹帷幄了也可以轻松一下。舒缓下神经，的确，这种紧张的情绪一般很难驱除，但是也不是说这种情绪完全不好的。关键是控制一个度的问题，量的积累到一定情况下引起质变，但是在那个一定情况以下，还是可以好好控制的。

别吃太多油腻的食物了，那会让你肠胃不舒服，肠胃不舒服了，自然会影响到你整个身体机能，还会让你担忧身体不适会不会影响中考。

每天维持差不多一致的作息时间，晚上不要熬夜，要给自己信心，说服自己只要仔细复习了，中考就一定没问题了。

记住一定要有信心哦，也要收敛脾气，这个时候你也要知道家里还有父母亲人跟你一样神经绷的很紧，你给你自己信心，也在跟你父母信心。大家一起轻松地度过这最后的几天吧。

我是该高考了，中考我已经经历过了，记得当时我考高中的时候也是这个样子的，我觉得一般有这种心态的人要么是学习成绩太好，怕考不到理想的高中，要么就是成绩不怎样，但一直很想或者一直都很认真学习的人，再次就是虚荣心或者是好胜心太强。
我觉得你应该先想清楚自己为什么这样，我认为你应该是压力太大，这样说吧，当时我考试的时候也是特别紧张，压力比较大，一直持续到考试才算降下温来，我甚至在发卷子的时候都听到自己的心跳了，不过真的考起来了，就什么都不知道了，只知道“把卷子做完”就ok，后来我就一直后悔，当时干嘛一个劲的发脾气啊，大于等于浪费时间~
总的来说告诉你个小办法，你就想：嗨！不就是个考试嘛，都考了多少年了，还怕这一会不成！？（本人现在就是这样调整心态的，觉得还行）只要你不停的告诉自己，无所谓，能考什么样考什么样就行了呗，只要自己尽力了就行啊！还有就是找点自己想干的事干干，不过不要用太长时间就行。这样能够很好的调整心态。

呵呵，最后祝你能够在中考中金榜题名！希望我的答案能够帮到你！O(∩_∩)O