减肥遭遇月经

你可以选择快走呀…月经期间容易浮肿增长一两斤很正常，月经期间保证营养缓解贫血乏力等，月经过后，是减肥黄金周，可以利用这段时间控制饮食多运动，效果加倍…月经期间最好不要减肥，但也不能毫无节制，饮食正常化

你换成慢走啊。一样的。

来月经减肥虽然比没来的那段时间有效、但是对身体并不好。
建议你来月经的时候少吃点，多吃蔬果，饭后多散散步。但饮食要均匀，不要有一顿多有一顿少的。

`你可以那几天换成走路昂!逛街不错...

月经不能够跑步