谁知道足球恢复性练习的几项步骤

不是专业的，不过想想也差不多

首先是身体状况恢复，即不再是伤病状态

然后是身体数值上面的恢复，也就是达到身体状况最好的标准，这个数据，每个俱乐部内部都有。通过健身房跑步什么的

最后是状态的恢复，通过一些训练和比赛

实际上俱乐部内部是有这一套严格的流程的

一般老百姓的话，只要身体养好了，就没什么区别了