要怎么瘦下来~高分~跪求啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/09 20:20:24

我是初一的女生由于真的太胖了我要减掉20斤平时学校的体育课上有跑步不过不多平均是一个星期 2次 2百米冲刺不要说什么节食我是学生反正就是健康一点的跑步我也坚持不了~谢谢说的好我给你200分300分也可以跪求~

适当节食，少吃那油炸等高热量食品，多吃蔬菜，多吃白肉（鸡肉等）少吃红肉（牛肉、猪肉等）不过运动还是最健康有效的减肥方式，呵呵，加油

按说节食和运动应该是最健康的了~
你都坚持不下来，那就去抽脂吧
减肥不可能说是你坐那里不动想想就能减下来的

包上保鲜膜做运动效果很好然后再转呼啦圈