以前减肥做过的运动现在身体已经适应，可以用新的代替么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 02:27:46
以前减肥做过的运动现在身体已经适应，想换成新的其他的运动，可以吗？

当然可以了~也可以再与原有运动的基础上增加强度。游泳四十五分钟的运动量（要不停地游）相当于慢跑一个小时。

可以呀，慢慢的增加难度。对身体好·但要循序渐进，也不能勉强自己