UC知道三日减肥餐为什么要隔四日才能继续
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 16:38:23
这是我的减肥餐菜单
第一日：
早餐：西柚半个，花生酱两茶勺，面包一片、咖啡或茶一杯。
中餐：矿泉水、吞拿鱼（金枪鱼）半罐，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：白菜花半棵，肉两片，四季豆（扁豆）十根，红葡萄十大粒，苹果一个，香草雪糕一杯。
第二日：
早餐：香蕉半条，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
中餐：酸奶一杯，疏打饼干两片，咖啡或茶一杯。
晚餐：热狗肠两个，西兰花（绿菜花）半个，红葡萄十大粒，香蕉半条，咖啡或茶一杯。
第三日：
早餐：苹果一个，奶酪一片，疏打饼干两片，咖啡或茶一杯。
中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：矿泉水、吞拿鱼（金枪鱼）一罐，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半条，香草雪糕半杯 ，咖啡或茶一杯。
为什么要隔四日正常饮食才能继续
我一直这么吃下去不行吗
第一日：
早餐：西柚半个，花生酱两茶勺，面包一片、咖啡或茶一杯。
中餐：矿泉水、吞拿鱼（金枪鱼）半罐，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：白菜花半棵，肉两片，四季豆（扁豆）十根，红葡萄十大粒，苹果一个，香草雪糕一杯。
第二日：
早餐：香蕉半条，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
中餐：酸奶一杯，疏打饼干两片，咖啡或茶一杯。
晚餐：热狗肠两个，西兰花（绿菜花）半个，红葡萄十大粒，香蕉半条，咖啡或茶一杯。
第三日：
早餐：苹果一个，奶酪一片，疏打饼干两片，咖啡或茶一杯。
中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：矿泉水、吞拿鱼（金枪鱼）一罐，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半条，香草雪糕半杯 ，咖啡或茶一杯。
为什么要隔四日正常饮食才能继续
我一直这么吃下去不行吗
因为你必须补充三天缺乏的营养。
减肥必须慢慢来
减得越快 反弹越快
有一个身体新陈代谢的周期 吃这个的期间是代谢率很低的而且靠咖啡和水的摄取来完成的
要有一个缓和的时间才更有效果 停的4天也不能吃多 否则一直反复很伤害身体
您若一直这样吃下去的话受得了吗？^^"