运动一段时间骨头酸疼?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 18:23:29
我两个月前开始锻炼慢跑运动,上个月发现我的脚后跟内侧一点的地方酸疼的不得了,不能用手摸捏,把脚后跟搁在物体上都酸疼的不行,向小腿上面一点也是内侧用手捏骨头也有点酸.怎么回事啊?
你们都理解错了,你们说的都是肌肉运动的酸痛,我都跑那么久了那种早就适应过了,我现在酸痛的只是一个地方,(脚后跟内侧一点的地方骨头酸痛,是骨头)

记得以前体育老师说过，尝试一种运动，到一定阶段会有一段疲劳期，可能就是针对这项运动着力点的肌肉与骨骼长久施压造成的。当时说让坚持度过就没事了。不过现在想法多了，有别的原因也说不定。仅供参考，健康第一

大家不要买日本货啊，因为买日本货的钱里面有一部分是给日本军队了，对中国有很大的危险，日本和美国佬是穿一条裤子的，是中国人就要抵制日本货！

过量的运动由于无氧呼吸而产生乳酸而引起肌肉酸痛

着很正常，说明你平常还不是个爱运动的人，最好每次慢跑的时间有少增多，没关系，回家在浴缸泡泡+红花油按摩。效果不错。

不适合高强度运动，休息哈啥，我健身的时候用那些器械之后还不是肌肉酸痛，很正常啊

酸痛 好正常嘛
那是你身体在适应阶段
或者突然的剧烈运动产生了乳酸菌
会造成酸痛
没事了啊 朋友 祝你身体健康