老人能吃什么东西，求食物列表

可以吃的营养食品很多啊，但大都属于流质食品吧：比如1、豆浆--优质蛋白质的良好来源
2、有果汁机的话还可以将水果或蔬菜做成鲜榨蔬果汁--膳食纤维跟维生素的良好来源
3、早餐麦片粥--膳食纤维跟复合碳水化合物的良好来源
4、皮蛋瘦肉粥--传统的营养搭配合理的食品。而且做的时候可以适量加一些大枣、银耳等等。
5、各种八宝粥，二米粥等等。
6、酸奶--调节肠胃消化；牛奶--补钙，预防骨质疏松。
老人要注意不要吃或少吃柚子、西瓜等利尿的食品，凉性食物，否则吃多了多数老人会身体发虚的。
希望对楼主有用。