减肥晚上吃香瓜好吗？

减肥晚上可以吃香瓜，香瓜属于清热解渴的水果，可以充分调理身体环境下的形成代谢，对减肥人群适用。　
　　营养分析
　　1. 甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦；
　　2. 甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养；
　　3. 甜瓜蒂中的维生素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤；
　　4. 现代研究发现，甜瓜子有驱杀蛔虫，丝虫等作用；
　　5. 甜瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素。
　　果肉生食，止渴清燥，可消除口臭，但瓜蒂有毒，生食过量，即会中毒。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

吃点东西不用担心成这样，没事的

吃到八分饱后绝不勉强再吃。 吃饭只吃八分饱，

是许多长寿者的养生秘方，对于时时不忘减肥的人，

“八分饱”更是比计算卡路里更方便有效的法则，

因为如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，

但若选择有营养的食物吃到八分饱，

则不仅不会让人觉得饿，

且还能自然地每天至少减去约500kcal的热量哦！

我姐妹告诉我的一个方法真的很给力呢

我现在受好多了，过年也可以买好多漂亮

的衣服穿了嘻嘻，你可以点开图片看一看哈

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