俯卧撑前脚掌撑地还是脚尖撑地

前脚掌，脚尖能撑地就神了

A.双手支撑身体，双臂垂直于地面，两腿向身体后方伸展，依靠双手和两个脚的脚尖保持平衡，保持头、脖子、后背、臀部以及双腿在一条直线上动作重点：全身挺直，平起平落。
B.两个肘部向身体外侧弯曲，身体降低到基本靠近地板。收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。
动作重点：全身挺直，平起平落。难点：屈肘推直。

当然是脚尖！
用脚掌着地，你不怕肌肉酸啊。自己试试。

脚尖被，用脚掌撑腿多酸阿