用“俯卧撑架”做俯卧撑好还是“直接撑地”做效果好?

当然是前者了，没有架子的俯卧撑，下的深度不够，因为胸部帖地就没有办法再下了，而有架子就可以解决这个问题，让肌肉得到最深度的刺激。

因地制宜吧,各有各的好处.
没有前者的时候,后者更方便!
时时刻刻,随时随地都可以.

个人认为直接撑地效果好。
因为在做这个动作时，全身的肌肉都在动动，起到了全部煅炼的做用。

俯卧撑架效果好，不然就没这种产品了，做的幅度大