谁帮我减肥成功奖现金5000元

给你介绍一下21天减肥法，超有效的，我自己试过的，减掉20多斤......
当然，前提是要坚持住
1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

这是我个人的减肥方法~~~
大概一个月左右的时间就会减下来
方法就是~~
每天只喝粥~~~知道喝饱为止
是白米粥哦
别的可以吃一些水果补充营养
然后每天分时间段做仰卧起坐~~~
至少每天要做100个
晚上睡觉前要做30个左右
做完以后裹上保鲜膜~~~~到第二天早上就好~~~
坚持下去就会瘦
但是很多人坚持不了
如果你真的想减肥的话就坚持住吧
加油
还有最后说一句
不知道不会不会做瑜伽
风车式很减肥的~~~
加油吧
但是以后不要说大话哦~~~奖励5000？？？
真的假的哦？？？

教你个方法,..
就是小吃多餐...
我就是这样,一个月瘦8斤的...
早餐吃饱点..
午餐吃少点..
下午餐吃少量东西..面包之类的..不要吃甜的东西...
晚饭一定要吃...
宵夜适量吃点..一定要8点之前吃...
我本身也不喜欢运动的...
我就是这样一个月瘦了8斤...
还有就是,每餐一定要多吃蔬菜...
有时候我的午餐就一个苹果...
还有早上起来要喝两大杯的水..
效果不错哦

希望你减肥成功哦..

我儿子一岁的时候我开始瘦了，在没生BB的时候是104左右，身高1。66 生完以后133，唉天啊，哪时我也很急。。。。到我儿子一岁的时候我就跟他玩，就这样瘦了